أخر الاخبار

5 نصائح هتساعدك ماتحسش بالجوع وانت عامل دايت

5 نصائح هتساعدك ماتحسش بالجوع وانت عامل دايت

عدم الشعور بالجوع اثناء الرجيم من اصعب المراحل التي يمر بها من يرغب بنزول وزنه وعلي موقع بريمو هندسة نقدم 5 نصائح هتساعدك ماتحسش بالجوع وانت عامل دايت
  1. زود البروتين في أكلك 
  2. اشرب ميه قبل وأثناء الأكل
  3. كل ببطء
  4. زود الخضار والفاكهه اللي ماليانين ألياف في أكلك
  5. حاول تكون مشغول طول الوقت عشان ماتفكرش في الأكل

مقالات ذات صلة