أخر الاخبار

ما هو السيلوليت بالصور وعلاج السيلوليت مجرب والوقاية منه cellulite

ما هو السيلوليت بالصوروعلاج السيلوليت مجرب والوقاية منه cellulite

السيلوليت بيحصل من تضخم حجم الخلايا الدهنيه و امتدادها و بتدي الشكل اللي بتشوفوه في الصورة  اللي هو شبيه قشر البرتقال

وللسيلوليت درجات مش كلهم نفس الشده :-
  • الدرجه الاولى /️ بيقى مش باين بيبان لما بنمسك الجلد أو نشده
  • الدرجه الثانية / ️بيبان فى الوقوف
  • الدرجه الثالثه / ️ودى المرحلة المتقدمة بيبان فى الوقوف او الجلوس وده اشد المراحل ظهور

اسباب تشكل السيلوليت :-

العوامل الوراثية والجينات و هرمون الاستروجين
العضلات: قله الألياف العضليه عامل كبير جدا في ظهور السيلوليت

طرق الوقاية من السيلوليت :-

احد طرق علاج السيلوليت مجرب ، حمامات الشمس و ده عشان فيتامين D المهم جدا للجلد والي مصدره الأساسي الشمس ومن بعده اللبن والسمك والسلمون والحبوب

ممارسة الرياضة المشى كل يوم لمده 45 الي 60 دقيقه وتماريين رفع الثقل للجزء السفلي مثل الاسكوات وال barbell launge ....إلخ

شرب من ٣ ل ٤ لتر مياه يوميا لترطيب الجلد واكل الخضروات اللي تحتوي ع الياف خس خيار جرجير

لازم يبقى الجسم عندو كفايه من الكولاجين لان قله ماده الكولاجين بتبقى خلايا الانسجه ضغيفه و بتحتاج انواع معينه من الاحماض الامينيه الكولاجين موجود ف الصمغ العربي وموجود في الجيلي وشوربه العظام ووممكن شراءه كمكمل ممكن شراء زبده شيا او زبده كاكاو كعامل مساعد وليس اساسي

نكتر من الاكل اللى بيحتوى على فيتامين c زى الكيوى البرتقال، البروكلى ، اللمون، فلفل اخضر.

جزء من اسباب ظهور السيلوليت عدم توازن الصوديم و البوتاسيم ، حيث الصوديم بيساعد الجسم على تخزين المياه و البوتاسيم العكس لو زودنا نسبه البوتاسيم و قللنا الصوديم ده بيساعد على تقليل شكل السيلوليت ، والصوديوم الموجود ف ملح الطعام والبوتاسيوم موجود ف الموز والبطاطا

مقالات ذات صلة